「深色」和「浅色」两种显示模式。深色模式不仅能够帮助笔记本电脑和平板设备节省电量，还能在弱光环境下减少屏幕强光对眼睛的刺激，让你在使用电脑时更加舒适，从而缓解用眼疲劳。
接下来，本文将介绍在Windows系统中切换深色和浅色模式的3种实用方法，帮助你根据实际需求快速或自动调整显示模式，获得最佳的视觉体验。
本文内容包括
- 方法1：手动切换深色、浅色主题
- 方法2：单独设置深色、浅色显示界面
- 方法3：使用Auto Dark Mode自动切换(推荐)
方法1：手动切换深色、浅色主题
Windows系统的「桌面主题」是一套完整的「个性化」设置方案。它不仅包含桌面壁纸、系统音效、任务栏样式等基本配置，还能一键切换「开始」菜单和应用窗口的深色或浅色显示模式。通过更换主题，你可以快速调整整个系统的视觉风格，轻松适应不同的使用场景和个人习惯。
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使用
Windows + I快捷键打开「设置」，依次选择「个性化」>「主题」。 -
在打开的界面中，系统提供了预装的深色和浅色主题供你选择，你也可以自行下载和安装更多桌面主题:
- Windows 11用户可以在「当前主题」部分看到可用主题列表。
- Windows 10用户在「更改主题」部分查看。
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点击任意主题即可应用，系统也会自动切换到相应的深色或浅色模式。
在Windows 11中选择深色或浅色主题
在Windows 10中选择深色或浅色主题
方法2：单独设置深色、浅色显示界面
如果你不想更换整套桌面主题方案，还可以在「设置」中单独调整深色和浅色显示模式。这种方法允许你保留当前的壁纸、系统音效等个性化设置，只改变界面的明暗风格：
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使用
Windows + I快捷键打开「设置」，依次选择「个性化」>「主题」。 -
根据你的系统版本:
- 在Windows 11中，找到「选择模式」选项。
- 在Windows 10中，找到「选择颜色」选项。
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你可以在下拉菜单中看到以下选项:
- 浅色：将整个系统界面切换为明亮风格。
- 深色：将整个系统界面切换为暗色风格。
- 自定义：可以分别为「Windows系统界面」和「应用程序」设置不同的显示模式。
在Windows 11中选择深色或浅色界面
在Windows 10中选择深色或浅色外观
方法3：使用Auto Dark Mode自动切换(推荐)
在许多主流操作系统中，比如Android、iOS和macOS，都已经支持了基于时间的自动主题切换，但Windows系统目前还没有这项功能。不过也别担心，我们可以通过一款免费、开源的工具——Auto Dark Mode，来实现Windows 11和Windows 10的自动显示模式切换。
借助Auto Dark Mode，Windows系统也能像手机一样智能切换主题，让你的使用体验更加舒适和便捷。
安装Auto Dark Mode
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在浏览器中访问Auto Dark Mode链接，点击Microsoft Store图标，然后安装。
点击Microsoft Store图标
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安装完成后，在「开始」菜单中找到并打开Auto Dark Mode应用。如果界面显示为英文，可以在「Settings」>「Language」中选择「中文」后重启应用。
设置Auto Dark Mode界面语言
智能时间设置
在「时间」选项中，你可以「启用自动主题切换」，并选择切换方式，例如：自定义时间、日出日落时间，或跟随Windows夜间模式的设置。
Auto Dark Mode：设置主题自动切换时间/方式
个性化设置
在「个性化」选项中，Auto Dark Mode提供了丰富的自定义功能，让你更好地管理主题:
- 选择壁纸：实现壁纸与主题联动，同步更换桌面壁纸。
- 选择主题色：自定义任务栏和窗口标题栏的颜色。
- 选择鼠标光标：同步调整鼠标指针样式。
- 选择主题：手动指定用于深色或浅色模式的对应主题。
Auto Dark Mode个性化设置
应用程序设置
在「应用程序」选项中，你可以选择是否自动切换Microsoft Office的主题风格，或者分别为「系统」和「应用程序」界面设置不同的显示模式。
Auto Dark Mode应用程序设置
高级功能
除了上述基础功能，Auto Dark Mode还支持：
- 键盘快捷键实现快速切换
- 执行自定义脚本
- 临时调整切换时间
- 在运行游戏或特定应用时暂停切换
你可以根据自己的需求进一步摸索和配置这些功能。
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